Le seul moyen pour progresser et obtenir la meilleure version de soi-même passe part d'élaboration d'un plan d'entraînement personnalisé.

1 - Chaque adhérent(e) qui "signe" au FITNAIX TRIATHLON passe un entretien durant lequel il/elle détermine ses objectifs pour la saison.

2 - Un plan d’entraînement individuel annuel comportant 1 à 3 macrocycles est établie en fonction des 6 principes fondamentaux d'entraînement, à savoir :

- l'individualisation,

- la spécificité,

- la réversibilité,

- la progressivité,

- l'alternance,

- la périodicité.

Natation : Demande de créneaux en cours.

En attendant entraînement durant les créneaux horaire public :

les lundis à 19H00 (Piscine Yves Blanc).

Vélo : Tous les dimanches de 10H00 à 12H00, départ Pont de l'Arc.

Course à pied : Tous les samedis matin à 10H00 (Piste de la Nativité).